Schlankmacher

Die nachfolgenden Lebensmittel sind wahre Fatburner und sind uneingeschränkt bei unserem Vegan-for-slim – Programm erlaubt.

Hülsenfrüchte: Erbsen, Bohnen, Linsen, Sojabohnen in allen Variationen.

Gemüse: Alle Sorten, bevorzugt frisch verarbeitet oder Tiefkühlkost.

Pilze: Alle Sorten, bevorzugt frisch verarbeitet oder Tiefkühlkost.

Nüsse, Samen und Kerne: Alle Sorten, max. eine Handvoll pro Tag!

Öle und Fette: Alle Sorten, bevorzugt Butter und hochwertige Pflanzenöle.

Sojaprodukte: Sojageschnetzeltes, Tofu, Tempeh usw.

Getränke: Wasser (gerne mit Zitrone, Ingwer, Minze), grüner Tee, ungesüßte Kräuter- oder Früchtetee, Kaffee ohne Zucker und ohne Milch (kleine Menge Sahne erlaubt)

Gewürze: Alle Arten von Gewürzen. Salz sparsam verwenden!

Eiweißhaltige pflanzliche Lebensmittel sind also die eigentlichen Fatburner! Fetthaltige Speisen enthalten zwar mehr oder weniger viele Kalorien, lassen aber den Insulinspiegel nicht in die Höhe schießen und sind daher wesentlich unproblematischer als (schlechte) Kohlenhydrate.